متاسفانه بسیاری از افراد به خصوص جوانان و نوجوانان، از روی عدم آگاهی از عواقب سیگار به مصرف آن روی می آورند و بر این باورند که سیگار، راهکار مناسبی برای دوری از استرس و مشکلات روزمرگی است. در حالی که سیگار یکی از خطرناک ترین و اعتیادآورترین موادی است که نه تنها استرس و اضطراب را از شما دور نمی سازد بلکه شما را با مشکلات زیادی مواجه می کند.
برخی از افراد هم، به قول خودشان سیگار را تفریحی می کشند و تصور می کنند؛ هر موقع که بخواهند می توانند آن را ترک کنند. در ابتدا شاید این موضوع حقیقت داشته باشد ولی با گذر زمان سیگار بخشی از زندگیشان می شود و نمی توانند از آن جدا شوند . سیگار زیان های بسیاری دارد که کاهش عمر، یکی از مهم ترین آنهاست. در این مقاله قصد داریم رابطه میان سیگار و کاهش عمر را مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه با همیارسیگار همراه باشید.
رابطه میان کاهش عمر و سیگار
سیگار یکی از خطرناک ترین مواد در دسترس است که حاوی مقادیر زیادی ماده ی اعتیادآور، به نام نیکوتین می باشد. بیماری های قلبی و عروقی، مشکلات تنفسی و ریوی، بیماری های پوستی و…. از جمله عوارضی می باشند که مصرف سیگار با خود به دنبال دارد. از همین رو شما با هر نخ سیگاری که می کشید احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون و بروز انواع سرطان را در خود افزایش می دهید.
بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان معروف آمریکایی، انگلیسی و کانادایی انجام دادند مصرف مداوم سیگار سبب می شود عمر فرد 10 سال کاهش یابد. برای مطالعه نتایج حاصل از این آزمایش کافیست به مجله معروف و معتبر New England Journal of Medicine مراجعه کنید. تمامی اطلاعات به صورت کامل در این مجله ثبت شده است.
آزمایشات و تحقیقات دانشمندان از سال 1997 تا 2004 به طول انجامید. در طول این سال ها، دانشمندان روی 217 هزار فرد بزرگسال آزمایشاتی را انجام دادند و از انجام این آزمایشات نتیجه گرفتند که میزان مرگ و میر افراد سیگاری تقریبا سه برابر افراد سالم است و افراد غیر سیگاری برای عمر کردن بیش از 80 سال، شانس بیشتری دارند. اما مسئله مهم و خوش بینانه این است که اگر افراد سیگاری به موقع سیگار را ترک کنند می توانند 10 سال به عمر خود بیافزایند.
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
سیگار قاتل خاموش است. از آن جهت که به دنبال راهی هستید تا از دامی که سیگار برایتان پهن کرده است؛ رهایی یابید به شما تبریک می گویم. ساده ترین و راحت ترین راه برای رهایی از عوارض و مشکلاتی که سیگار با خود به دنبال دارد، ترک آن با استفاده از روش های اصولی است. زیرا روش های ترک تدریجی و استفاده از سیگارهای برگ و الکترونیکی هیچ کمکی به شما در مسیر ترک نخواهد کرد.
اگر می خواهید زندگی راحتی باشید سیگار را ترک کنید. قطعاً پس از ترک سیگار از طعم شیرین زندگی لذت خواهید برد و با خود خواهید گفت که در گذشته با مصرف سیگار به خودتان ظلم کرده اید.
چرا سیگار نکشیم؟
اینکه چرا شما سیگاری شده اید اصلاً اهمیتی ندارد. سلامتی مهمترین چیزی است که باید همواره آن را در نظر بگیرید. شما اگر از لحاظ جسمی و روحی سلامت کامل نداشته باشید با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد و قطعاً لذتی از زندگی نخواهید برد.
به صورت کلی سیگار 23 ضرر را به بدن شما وارد می کند که عواقب آن غیر قابل جبران است. افزون بر تمامی این عوارض، سیگار سبب کوتاه شدن عمر شما می گردد.
بر اساس تحقیقاتی که توسط دانشمندان صورت گرفت؛ مشخص شد که میزان مرگ و میر افراد سیگاری بیشتر از افراد سالم است و همچنین آنها 10 سال زودتر از افراد سالم فوت می کنند. با این حساب هر نخ سیگاری که شما مصرف می کنید؛ عمر شما را کوتاه و کوتاه تر می کند و شما را از این نعمت الهی بی بهره می سازد. بنابراین توصیه می کنیم هرچه سریع تر سیگار را ترک کنید و به زندگی شاد گذشته خود بازگردید.
آیا ترک سیگار امکان پذیر است؟
ترک سیگار خیلی ساده تر و راحت تر از آن چیزی است که شما می پندارید. به حرف دوستان و اطرافیانتان که مدام می گویند شما قادر نیستید سیگار را ترک کنید و یا اینکه اگر سیگار ضضر داشت هیچکس نمی کشید؛ گوش ندهید و همین الان تصمیم جدی بگیرید.
ما در این مقاله تمامی دلایلی که نشان می دهد سیگار برای سلامت جسم و روح بسیار خطرناک است را بیان کردیم. به خودتان بیایید و با اراده ای قوی سیگار را ترک کنید.
ما در سایت همیارسیگار آماده ایم تا در این زمینه به شما کمک کنیم. از همین جهت یک دوره کاملاً تضمینی ترک سیگار آماده کرده ایم تا شما با استفاده از آن بتوانید در بازه زمانی بسیار کوتاهی سیگار را ترک کنید.
آیا شما نمی خواستید سیگار را ترک کنید هرگز به این صفحه مراجعه نمی کردید. حال که تا اینجا آمده اید این فرصت استثنایی را از دست ندهید و در این دوره شرکت کنید. با ترک سیگار، خود را از زندگی پر از درد و رنج حاصل از سیگار خلاص کنید و به زندگی شاد گذشته خود باز گردید.