افراد سیگاری، پروسه ترک سیگار را یک مسیر سخت و طولانی می پندارند از همین رو افرادی که واقعاً قصد دارند سیگار را ترک کنند به دنبال روش های عجیب و غریب با بالاترین میزان بازدهی برای ترک هستند. یکی از این روش ها، ترک سیگار با استفاده از لیمو است.
لیمو از جمله پرخاصیت ترین میوه هاست که برای بهبود روند بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد اما آیا لیمو می تواند تاثیر مثبتی بر روی ترک سیگار داشته باشد؟ در ادامه به بررسی و پاسخ به این سوال خواهیم پرداخت، پس تا آخر مطلب همراه ما بمانید.
آیا لیمو تاثیری در روند ترک سیگار دارد؟
لیمو خواص بسیاری برای سلامتی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بوده که می تواند از سیستم بدنی در برابر بیماری ها محافظت کند. علاوه بر این ها، لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که اثر نیکوتین را از بین می برند اما حتماً به این نکته توجه داشته باشید که این میوه نمی تواند میل شما برای سیگار کشیدن را از بین ببرد.
اگر بخواهیم به این موضوع منطقی نگاه کنیم همه چیز با عقل جور در می آید، زیرا یک میوه تحت هیچ شرایطی نمی تواند مانع شما شود تا دیگر سیگار نکشید. پس بهتر است به جای روش های این چنینی و وارد شدن به بیراهه هایی که شما را از مسیر خیلی دور می سازد، دنبال روشی مطمئن و اصولی باشید.
متاسفانه بسیاری از افراد، ترک سیگار با استفاده از لیمو را یک روش اصولی و منطقی می دانند، و ناآگاهانه این روش را انتخاب می کنند و در این راه شکست می خورند، به همین دلیل در ذهن خود ترک سیگار را یک عمل غیر ممکن ثبت می کنند.
البته نمی توان از تاثیرات کوچک لیمو بر روی سیگار چشم پوشی کرد ولی ترک سیگار با استفاده از لیمو هم را نمی توان یک روش به شمار آورد؛ پس لطفاً فکر خود را از این موضوعاتی که می توانید به کمک میوه و یا گیاهان دارویی سیگار را ترک کنید، خارج نمایید.
ترک سیگار فقط با روش های اصولی و روانشناسی امکان پذیر است از همین جهت ما در کانال تلگرام و سایت همیارسیگار سریالی از فایل صوتی آماده کردیم که شما با استفاده از آن ها می توانید به ناخودآگاه ذهنتان وارد شوید و دلایل اصلی سیگار کشیدنتان را متوجه شوید. همچنین توصیه می کنیم مطلب چرا ترک سیگار با اراده اثری ندارد؟ را مطالعه نمایید.
خواص لیمو برای ترک سیگار
همانطور که مطالعه فرمودید لیمو با خواص بی نظیرش کمک بسیاری به شما در جبران عوارض سیگار خواهد کرد. پاکسازی دهان و دندان، یکی از اصلی ترین خاصیت های لیمو برای افراد سیگاری است. اگر مدت طولانی است که از سیگار استفاده می کنید؛ قطعاً لثه، زبان، لب ها و دندان هایتان تحت تاثیر نیکوتین قرار گرفته و آلوده شده اند. استفاده از لیمو ترش به عنوان یک شوینده می تواند کمک بسیاری به شما در پاکسازی اثرات نیکوتین کند.
البته توجه داشته باشید که شما در صورتی می توانید از لیمو برای پاکسازی دهانتان استفاده کنید که مطمئن شوید دیگر سیگار نمی کشید وگرنه لیمو هیچ تاثیر مثبتی نخواهد داشت. از همین جهت توصیه می کنیم ابتدا به دنبال روشی برای ترک همیشگی سیگار باشید.
از صرف وقت برای انجام روش های غیراصولی ترک سیگار پرهیز کنید!
وقت از مهمترین موضوعات در ترک همیشگی سیگار به شمار می رود پس آن را با انجام روش های غیر اصولی هدر ندهید. سیگار عوارض بسیار وحشتناکی دارد که با پشت گوش انداختن ترک و یا این روش و آن روش کردن می تواند عواقب بدتری را به دنبال داشته باشد.
اگر از یک روش اصولی برای ترک سیگار استفاده نکنید، اراده قوی هم نمی تواند به شما کمکی کند پس بهتر است ابتدا روشی را برگزینید که در آن تمامی جنبه های اعتیاد سیگار در نظر گرفته شده باشد و سپس به دنبال روش های دیگر برای جبران عوارض سیگار بروید.
مشکلات ریوی یکی از مهمترین عوارض استفاده از سیگار به شمار می رود که حتماً باید به آن توجه شود. اگر می خواهید واقعاً سیگار را ترک کنید به شما توصیه می کنیم مطلب مدت زمان ترمیم سلامت ریه ها پس از ترک سیگار را مطالعه نمایید.
ایجاد تغییرات ذهنی، مهمترین غذای ترک سیگار است!
حال ممکن است برای شما این سوال به وجود آید که روش اصول ترک سیگار چگونه روشی است؟ روش اصولی در واقع روشی است که شما را از لحاظ جسمی و روحی از سیگار دور نماید. اعتیاد به سیگار، 10 درصد جسمی و 90 درصد ذهنی است. به عنوان مثال اگر شما به مدت 7 روز سیگار را کنار بگذارید دیگر از لحاظ جسمانی به آن اعتیاد ندارید و بدننتان تمایلی به دریافت آن نخواهد داشت.
به نظر شما چرا افراد با اینکه می توانند 7 روز بدون سیگار سر کنند، دوباره به سراغ آن می روند در حالی که بدنشان هیچ نیازی دیگر به سیگار ندارد؟ اینجاست که می توان به بعد ذهنی اعتیاد به سیگار پی برد. ذهن آنها پس از این مدت هنوز وابسته به نیکوتین می باشد به همین دلیل آن ها نمی توان سیگار را به همین راحتی ترک نمایند.
البته نگران نباشید زیرا ما در سایت و کانال تلگرامی همیارسیگار کلی فایل آموزشی صوتی به صورت رایگان برای ترک سیگار آماده کردیم و در آن ها تمام تمرکز خود را بر روی اعتیاد ذهنیتان به سیگار گذاشتیم. شما با استفاده از این فایل ها که در قالب فایل صوتی آماده شده است؛ می توانید با مشکلات اعتیاد به سیگار در ناخودآگاه ذهن خود روبرو شوید و سیگار را برای همیشه ترک کنید. بنابراین توصیه می کنیم وقت خود را تلف نکنید و از صفحه اصلی سایت ما بازدید نمایید و عضو کانال تلگرامی ما شوید تا اولین قدم برای ترک سیگار را به محکمی برداشته باشید .