بسیاری از افراد فکر می کنند سیگار فقط به ریه های انسان آسیب می رساند! اما باید بدانید سیگار کشیدن علاوه بر آسیب به ریه ها و دیگر اندام های داخلی انسان، باعث تغییرات چهره در افراد سیگاری می شود ، این عوارض شامل موارد زیر میشوند:
1- پیری زودرس: سیگاریها اغلب چهرهای پر از چین و چروک دارند. دلیل این امر این است که دود سیگار شامل تعداد زیادی ترکیبات شیمیایی است که باعث ایجاد رادیکالهای آزاد میشود. رادیکالهای آزاد به ساختار پوست آسیب میزنند و باعث پیری زودرس پوست میشوند.
2- لکههای پوستی: سیگاریها دارای لکههای پوستی در ناحیه دهان و لب هستند که به دلیل تماس مستقیم با دود سیگار بوجود میآید.
3- آسیب به موهای صورت: سیگاریها معمولاً دارای موی ضعیفتر و شکنندهتر در ناحیه صورت و دهان هستند. این موضوع به دلیل این است که دود سیگار باعث ضعف رگهای خونی و از بین رفتن تامین خون به موهای صورت میشود.
4- لبهای خشک و ترک خورده: سیگاریها دارای لبهای خشک و ترک خورده هستند. این موضوع به دلیل تأثیرات دود سیگار بر روی مرطوبکنندههای طبیعی لب و تحریک پوست لب میباشد.
5- لیفتینگ صورت: سیگاریها دارای چهرهای بیشتر از دیگران به سمت پایین میباشند. این امر به دلیل تأثیرات منفی دود سیگار بر روی پوست و عضلات صورت است.
به طور کلی، سیگار کشیدن میتواند بر روی چهره تأثیرات بسیار منفی داشته باشد و به طولانی مدت باعث پیری زودرس پوست می شود .
ترک سیگار میتواند بر روی چهره و پوست افراد تأثیرات مثبت بسیاری داشته باشد. به طور کلی، در مدت زمانی که فرد از سیگار کشیدن خودداری میکند، بدن بهبودهای بسیاری را تجربه میکند که در نهایت بهبود پوست و چهره نیز در آنها مشاهده میشود.
مهمترین تاثیرات چهره فرد سیگاری پس از ترک سیگار :
1- افزایش ترمیم و بهبود پوست: ترک سیگار میتواند به ترمیم و بهبود پوست کمک کند. پوست شروع به تولید بیشتر کلاژن و الاستین میکند، که باعث بهبود انعطاف پذیری پوست و کاهش ظاهر چین و چروک میشود.
2- بهبود وضعیت پوست و لبها: در صورتی که شما ترک سیگار کنید، لبهای شما بهبود مییابند و خشکی و ترکهای آنها کاهش مییابد. همچنین، رنگ و ظاهر لبهای شما نیز بهبود مییابد.
3- کاهش ظاهر پف و سیاهی زیر چشم: ترک سیگار میتواند با کاهش التهاب و بهبود جریان خون، ظاهر پف و سیاهی زیر چشم را بهبود بخشد.
4- بهبود رنگ پوست: ترک سیگار میتواند با بهبود جریان خون، رنگ پوست شما را بهبود بخشد و ظاهری سالمتر به پوست شما ببخشد.
5- بهبود حالت موهای صورت: ترک سیگار میتواند با بهبود تامین خون به موهای صورت، حالت موهای شما را بهبود بخشد و آنها را قویتر و سالمتر کند.
بنابراین، ترک سیگار میتواند بر روی پوست و چهره فرد تأثیرات مثبت بسیاری داشته باشد و به طور کلی باعث زیبا تر شدن چهره ی فرد شود .
بهبود چهره انسان پس از ترک سیگار :
برای بهبود چهره پس از ترک سیگار، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
1- مراجعه به پزشک متخصص پوست: پزشک متخصص پوست میتواند برای شما رژیم غذایی مناسب و روشهای درمانی پوستی را تعیین کند تا به بهترین شکل از بهبود پوست بعد از ترک سیگار بهرهمند شوید.
2- مراقبت از پوست: شما باید پوست خود را به صورت منظم با محصولات پوستی مراقبت کنید. شستشو و تمیز کردن پوست، مصرف ضد آفتاب و محصولات نرمکننده پوست میتوانند به بهبود پوست بسیار کمک کنند.
3- مصرف غذاهای سالم: تغذیه صحیح با مصرف مواد غذایی سالم، باعث بهبود پوست و افزایش سلامت آن میشود. مصرف میوه و سبزیجات، غلات کامل، ماهی و مواد غذایی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدانها میتواند بهبود پوست را تسریع کند.
4- تمرین و ورزش: ورزش باعث بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به پوست میشود. این عمل باعث بهبود حالت پوست، کاهش ظاهر پف و سیاهی زیر چشم و بهبود رنگ پوست میشود.
5- استفاده از ماسک پوستی: استفاده از ماسکهای پوستی میتواند به بهبود پوست کمک کند. ماسکهایی که شامل عصارههای گیاهی، ویتامین C و روغن آرگان و روغن نارگیل هستند میتوانند به بهبود پوست شما کمک کنند.
ماسک های پیشنهادی برای بهبود پوست صورت :
برخی از این ماسکهای پوستی که پیشنهاد می شوند را در زیر برای شما آورده ایم :
1- ماسک عسل و نارنج: عسل دارای ویتامین C و آنتیاکسیدانهایی است که به بهبود پوست شما کمک میکنند. نارنج نیز دارای ویتامین C است که به تقویت پوست شما کمک میکند. برای تهیه این ماسک، یک قاشق عسل و دو قاشق آب نارنج را با هم مخلوط کنید و روی پوست صورت خود بمالید. پس از 15 دقیقه، آبکشی کنید.
2- ماسک خیار و یاور مرطوب کننده: خیار دارای خواص ضد التهابی و آرامش بخشی است که به بهبود پوست شما کمک میکند. برای تهیه این ماسک، یک عدد خیار را رنده کنید و با دو قاشق یاور مرطوب کننده مخلوط کنید. روی پوست صورت خود بمالید و پس از 20 دقیقه، آبکشی کنید.
3- ماسک کره شی: کره شی دارای خواص مرطوب کننده، ضد التهابی و ضد باکتری است که به بهبود پوست شما کمک میکند. برای تهیه این ماسک، یک قاشق کره شی را با چند قطره عصاره آلوئهورا مخلوط کنید و روی پوست صورت خود بمالید. پس از 20 دقیقه، آبکشی کنید.
4- ماسک آووکادو و عسل: آووکادو دارای ویتامین E و آنتیاکسیدانهایی است که به بهبود پوست شما کمک میکنند. برای تهیه این ماسک، یک عدد آووکادو را رنده کرده و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. روی پوست صورت خود بمالید . پس از 15 دقیقه آبکشی کنید .
حرف آخر :
موارد تغییرات چهره بعد از ترک سیگار بسیار زیاد هستند. در این مطلب خیلی از ضرر ها و مضرات سیگار کشیدن را بیان کردیم و این موضوع را فهمیدیم که بهترین یا شاید تنها ترین روش آسان جلوگیری و مقابله با بروز مضرات سیگار بر روی چهره و زیبایی ما، تنها ترک سیگار است.پس این لطف را در حق خود انجام دهید و با ترک سیگار، سلامت و زیبایی را به خود و اعضای خانواده ی خود برگردانید.